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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。